Názov knihy je Hackni své ADHD. Čo je dosť silný
a obrazný názov. Snahou je získať kontrolu nad ADHD a usmerniť ju vo
svoj prospech. Niekedy to znamená spoznať ju a naučiť sa s ňou žít.
Nie všetko sa dá (z)meniť. Ale aj samotné poznanie – ako na tom som a aké
mám možnosti, dáva dobrý základ. Ak viem s čím môžem rátať, potom sa
podľa toho môžem zariadiť…
Podnázov knihy je: rychlý průvodce pro dospělé.
Toto upresnenie je dôležité. Väčšinou sa ADHD diagnostikuje u detí. Aj
samotné označenie rýchly sprievodca, má svoje čaro. Kniha hoci má 134 strán, napriek
tomu v jednej kapitole približuje samotné ADHD; ďalšia kapitola hovorí
o motivácií pre mozog; tretia kapitola prináša 16 rád / usmernení;
potom tri kapitoly hovoria o troch dôležitých témach: čas, pamäť
a emócie a posledná kapitola hovorí o budúcnosti ADHD.
Kniha hoc malá, predsa nabitá informáciami...
Veľmi dobrým úvodom ku knihe sú slová jej autora. "Keď
mi bolo tridsaťšesť rokov, zistil som, že mám poruchu pozornosti
s hyperaktivitou… Čím viac som si čítal o ADHD, tým viac som sa
v ňom videl… Ukázalo sa, že veľa mojich špecifických vlastností sa pomerne
často vyskytuje u ľudí s ADHD: problém udržať pozornosť;
neustále púšťanie sa do nových koníčkov; problém prísť načas; neustále
rozptyľovanie; zabúdanie na síce drobné, ale dôležité detaily; extrémna
citlivosť na odmietnutie; neznesiteľný pocit spojený s nudou;
intenzívne a často neovládateľné emócie a odkladanie vecí, ktoré
neboli spojené so zábavou a s bezprostredným uspokojením… Čím
ďalej som čítal o ADHD, tým viac bolo jasné, že ADHD je chýbajúcim
dielom k skladačke k pochopeniu fungovania môjho mozgu… Keď som
dostal diagnózu ADHD, zistil som toho veľa o fungovaní svojho mozgu.
A čím viac som toho vedel, tým viac mi dávali zmysel rôzne prekážky,
ktoré som dovtedy prežíval… Problémy ktorým som často čelil to nevyriešilo, ani
ich to neospravedlnilo, ale pochopil som, prečo a ako môj mozog
funguje… Najdôležitejšie však bolo, že mi to dalo nádej. Môj život sa líši
od iných, ale nemusí byť o nič menej obohacujúci…" A nádej
prinášajú aj slová smerom k čitateľovi: "nech ste už na tom
akokoľvek, pomôžem Vám vidieť život s ADHD novými očami…"
O ADHD som čítal zopár kníh a článkov. Pomohol som
na svet aj brožúre, venovanej tejto poruche. To najcennejšie na tejto
knihe je zameranie sa na motiváciu, ktorá je pre pozornosť kľúčová – ako človek
s ADHD môže pracovať s pozornosťou a presmerovať ju. Aj tak
bude fungovať inak, ale zotrie sa rozdiel vnímaný navonok. Kniha je
napísaná pútavým spôsobom a jednoduchým jazykom. Autor sa snaží používať
príklady zo života a prakticky ukázať, aké uplatnenie má tá ktorá
myšlienka. Myslím si, že je veľmi dobrým úvodom
k ADHD a k pochopeniu jej podstaty. Kniha je primárne
určená človeku, ktorý má ADHD a jeho okoliu…
Jesse J. Anderson je spisovateľom
a aktivistom, ktorému v 36 rokoch diagnostikovali ADHD. Následne
zasvätil svoj život skúmaniu tejto poruchy a ako s ňou fungovať.
A začal na túto tému robiť osvetu a pomáhať ľuďom s ADHD…
Rok vydania: 2025, počet strán: 136, Portál