Túto knihu som sa rozhodol zahrnúť do knižnej ponuky z jednoduchého dôvodu - ak existuje cesta ako zvýšiť svoju vnútornú silu a lepšie znášať ťažkosti a rôzne prekážky, potom je dôležité mať ju po ruke. Autori knihy sľubujú priamo na titulke, že kniha pomáha vybudovať vnútornú silu…
Autori knihy tvrdia, že potrebujeme nielen schopnosť znášať okolností, ale aj odolnosť. Vnímate ten rozdiel? Odolnosť nám pomáha nielen zachovať, ale aj rozvíjať…
Autori sa pri svojej teórií opierajú o 12 krokov, teda 12 nástrojov ako budovať odolnosť. Aké to sú?
Knihu napísal otec so synom. Otec je psychológom a syn spisovateľom. Je zrejmé, že podkladom sú hlavne otcové poznatky a myšlienkové pochody. V úvode píše, že najprv skúmal neurovedu a vnímavosť. Teda schopnosť lepšie vnímať a uvedomovať si situáciu, v ktorej sme sa ocitli. Ako lepšie čeliť stresu, ale aj hektickej dobe. A v neposlednom rade vnímať budúcnosť a vidieť horizont (pozerať sa dopredu). Pred nami stojí úloha zamyslieť sa, ako zvládame výzvy, ako sa chránime (svoje slabé miesta) a ako rastieme. Tieto tri “veci” nás zasahujú vo všetkom, v našom tele, duši, v našom živote i v prežívaní… Vnútorná sila nie je niečo abstraktné, je začlenená do nervového systému. Asi už tušíte, že svoje miesto tu má vnímanie vlastnej hodnoty, ale aj pocit, že máme hodnotu (a sme niekým milovaní). V knihe sa tiež dozviete, ako pracovať s mozgom, ako ho premieňať a meniť jeho “dráhy” a prepojenia. Tých 13 krokov je úzko spojených aj s našimi potrebami a so spôsobmi, ako ich napľňame. Dáva zmysel, že naplnenie vedie k spokojnosti a spokojného človeka len tak niečo nerozhádže…
Knihu je najlepšie čítať na etapy - kapitolu po kapitole. Sú tam praktické body, cvičenia a myšlienky, ale aj zhrnutie. S knihou treba “pracovať “.
A ktoré to cesty / kroky k odolnosti sú? Len ich vymenujem - ako isté jednohubky na ochutnávku: súcit, vnímanie, učenie, húževnatosť, vďačnosť, sebaistota, pokoj, motivácia, intimita, odvaha, ašpirácia a štedrosť. Čo to v praxi znamená? To už prezradí kniha odhodlaním čitateľom.
Rick Hanson pôsobí ako klinický psychológ. Často píše stĺpčeky a knihy pre New York Times. Založil Wellspringov inštitút pre neurovedu a kontemplatívnu múdrosť. Pravidelne prednáša na univerzitách ako Stanford, Oxford či Harvard. Žije v USA.
Forrest Hanson je spisovateľom a tvorcom podcastu Byť v poriadku. Je editorom portálu, cez ktorý dochádza k výmenu informácií o spoločnom živote v zdraví…
Rok vydania: 2023, počet strán: 288, Grada