Strata
patrí k najuniverzálnejším ľudským skúsenostiam. Skôr či
neskôr sa s ňou stretne každý z nás. Niekedy príde
náhle, inokedy pomaly a nenápadne. Môže mať podobu smrti
blízkeho človeka, rozpadu vzťahu, straty zdravia, domova, istôt
alebo predstavy o budúcnosti. Hoci každá strata je iná,
všetky majú niečo spoločné – zasahujú náš vnútorný svet
a nútia nás hľadať spôsob, ako žiť ďalej. Práve preto
vznikajú knihy o smútku. Nie preto, aby bolesť odstránili
alebo ponúkli jednoduché riešenia, ale aby človeku pomohli
zorientovať sa v krajine, ktorou možno nikdy predtým
neprechádzal.
Jej
autor Russ Harris s kolektívom autorov sa pri jej písaní
opieral o ACT terapiu, ktorá stojí na koncepcií prijatia
a odhodlania. Preto neprekvapí, že hneď prvá kapitola sa
snaží človeka podchytiť tam, kde je.
Kniha
postupne rozlišuje medzi okamžitým prežívaním smútku
a dlhodobejším procesom zármutku. Kým prvá časť sa
sústreďuje na zvládnutie emocionálnej vlny – ukotvenie,
dýchanie, stabilizáciu –, druhá sa začína dotýkať toho, čo
smútok udržiava pri živote: myšlienkových a správaných
vzorcov, ktoré ho znovu a znovu aktivujú.
V tretej
kapitole sa posunieme k hodnotám, k identite a k zmyslu.
A na jej
konci sa dostávame k otázke – ako budem
žiť ďalej so stratou,
ktorá už zostane súčasťou môjho príbehu? Štvrtá
časť knihy sa venuje otázke - ako
žiť život po strate, ktorá sa už nedá vrátiť späť. Ako
napriek zmenám kráčať ďalej a časom znovu prežiť niečo
pekné.
Kniha Oplakat
to dobrě neprináša
všetky odpovede. Prináša však niečo možno dôležitejšie –
pomáha človeku uniesť stratu, aby mohol časom znovu niesť svoj
vlastný život.
Russ
Harris vedie
výcvik zameraný na ACT terapiu. Alexandra
Kennedy pôsobí ako psychoterapeutka a prednášala na viacerých
univerzitách. Sammet
M. Kumar pôsobí
ako psychológ. Mary
Beth Wiliams sa
dlhodobo venuje traume. A Soili
Poijula pôsobí
ako klinická psychologička a psychoterapeutka.
Rok vydania: 2026, počet strán: 136, Portál.