V čase keď
vznikala táto kniha, jej autori písali, že približne 1/3 populácie zápasí
s podozrievavosťou a s paranojidnými myšlienkami. Otázkou je, čo
s tým?
Zaujímavé je, keď
čítam že Open office (veľký priestor s XY ľuďmi prakticky bez
súkromia), zvyšuje riziko podozrievavosti. A vedie k asociálnemu
správaniu – vyhľadávame priestory, kde je menej ľudí. Inak k tomuto má sklon
veľa ľudí od pandémie. Necítia sa dobre medzi ľuďmi.
Od podozrievania
je blízko k paranoji. Práve v paranoji je prítomná podozrievavosť,
ale aj vzťahovačnost. Najčastejšie podozrievame iných, že nám chcú ublížiť.
Táto kniha sa
snaží zodpovedať otázky, prečo máme sklon k podozrievaniu a čo je to
paranoja. Autori sa snažia trpezlivo vysvetľovať otázky, ktoré sú s tým
spojené. A predovšetkým hľadajú odpoveď, ako tieto problémy zvládnuť
a prekonať. Kniha patrí do našej obľúbenej sekcie – Rádce pro život. Jej
snahou je zrozumiteľným spôsobom priblížiť poruchu / ochorenie a ukázať,
ako s ním žiť.
V knihe sa
okrem iného dočítate: čo sú to podozrievavé a paranojidné myšlienky...
prečo sú paranojidné... ako vznikajú a prečo sa objavujú... prečo sú
spojené s úzkosťou? Ako s nimi pracovať už na začiatku... Ako
naštartovať zmenu a mať niečo, čo ste už dávno nemali – dobrý pocit zo
seba...
Kniha je vhodná
pre človeka s problémom, pre jeho okolie, ale aj terapeutov, psychológov,
či psychiatrov. Kniha je napísaná v duchu kognitívno – behaviorálnej
terapie (KBT). Táto terapia kladie dôraz na zmenu zaužívaných vzorcov správania
a ich nahradenie inými...
Autori knihy
o nej hovoria, ako o prvom svojpomocnom radcovi do života (pri
paranojidných a podozrievavých myšlienkach). Ako tiež hovoria,
podozrievavosť je podceňována v spoločnosti a má pritom hojné
zastúpenie. Aj preto je to pre nich dôležitá téma. A dôležité tiež je - čo
s tým? O to viac, že podozrievavosť a paranoja majú blízko ku
konšpiráciám...
Kniha ponúka veľa
príbehov z praxe a zo života. Je tu veľa grafov, tabuliek, cvičení,
ale aj usmernení.
Daniel Freeman je
klinickým psychológom, prednáša v Londýne na King´s College. Na rovnakej
univerzite pôsobí aj Philippa Garety ako profesorka klinickej psychológie. Jason
Freeman je spisovateľom a editorom.
Rok vydania: 2015, počet strán: 200, Portál