Úzkosť a obavy sú normálnymi reakciami na nebezpečenstvo a stres.
Problémom sú vtedy, ak prichádzajú pričasto, ak sú prisilné, alebo ak sú
prehnané. Kniha hovorí o úzkosti, ktorá dlhodobo pretrváva, stala sa stálym
hosťom bez trvalého pobytu.
Ľudia žijúci úzkostným spôsobom, úzkosť ich sprevádza vo všetkom. Už nie je
prítomný ani spúšťač a konkrétny stimul. Akoby neustále žili
v úzkosti a samu ju vyvolávali. Reagujú neprimerane. Žijú
v trvalom napätí. Trápia sa maličkosťami.
Časom sa objavujú rôzne zdravotné problémy, ktoré sú spôsobené úzkosťou,
ktorá pretrváva. Tieto prejavy majú na tento problém poukázať. Ešte nie sú znakom poruchy
konkrétneho orgánu, či prejavom konkrétneho ochorenia. Hovoria o napätí,
ktoré je už neúnosné. Ak sa ho však nepodarí zoslabiť, problémy sa budú
prehlbovať a môžu viesť k závažným zdravotným problémom.
Kniha približuje samotnú úzkosť a život poznačený úzkosťou. Hovorí
o tom, ako vzniká, aké sú typy úzkosti, ako sa prejavuje, pomenúva
konkrétne obavy, približuje čo úzkosť drží pri živote, hovorí ako prebieha
liečba a čo ju tvorí, ako sa do liečby zapojiť a čo môže urobiť
samotní človek zápasiaci s úzkosťou a ako mu môže pomôcť jeho okolie.
Úzkosť patrí k životu. Je užitočná, ak sa uplatňuje vo vymedzenom
priestore. Ako ju usmerniť a zmenšiť obavy? Odpovede ponúka táto kniha.
Ján Praško je známy ako psychiater a psychoterapeut a prednosta Kliniky
psychiatrie v Olomouci. Z autorského kolektívu treba spomenúť Janu
Vyskočilovú a Janu Praškovú.
Rok vydania: 2011. Počet strán: 232. Portál